孕期体重增长过快常常不易察觉，不少孕妈对此不够重视。整个孕期是守护母婴健康的关键阶段，做好体重管理，直接关系到母体和宝宝的安全。

为把孕产健康科普带给更多群众，河北大学附属医院“护言护语”健康科普系列课程推出《长胎不长肉——科学管控孕期体重，助力顺利分娩》，向大众普及实用规范的孕期体重管理知识。

课程结合孕期日常实际场景，帮助孕妈从零学习体重管控方法：根据孕前BMI确定个人适宜的孕期体重增长目标，学会定期监测、记录体重变化；讲解孕期膳食搭配要点，理清“吃什么、吃多少、怎么吃”，做到营养均衡又避免体重超标；分享孕期安全运动方式，指导科学运动消耗多余热量、增强产力，为自然分娩做好体能储备。

本次科普课程由产科医护人员现场指导，现场一对一答疑，纠正饮食、运动方面的误区，内容通俗易懂，方便大家学以致用。

主题：长胎不长肉——科学管控孕期体重，助力顺利分娩

时间：9月17日（星期四）中午12:00—12:30

地点：河北大学附属医院本部院区1号楼A座一层门诊大厅

主讲人：河北大学附属医院产科二病区护士长 崔洁

供稿科室| 护理部 产科

责编| 李英硕

审核| 田红英 崔岚