4月19日，“保定责任”健康专家、国务院特殊津贴专家、博士生导师、我院教授张海松，“保定责任”公益文化健康服务平台策划人、中国医药教育协会慢病防治工作总站秘书长、保师附校教育集团健康副校长、青年路幼儿园健康副园长魏巍，走进保定市文学艺术界联合会，以《认知慢病预防 呵护你我健康》为题，借助现场与微信群双渠道，面向职工进行公益文化健康科普。市文联党组书记雷彦民，党组成员、副主席张劲鹰、靳军和文联机关全体工作人员聆听讲座，市文联四级调研员彭静主持讲座。

张海松首先从吃、喝、住、行四个层面，精细化讲解良好生活方式建立的具体方法。如在“吃”的层面提示大家，要均衡营养，每周进食二十五种食物，买菜不要一味总购买自己熟悉的那几种；“喝”的层面提示大家注意补水，不要渴了再喝水，补水量以每天排出尿液1500—2000毫升为宜；“住”的层面提示大家，常态失眠，应到正规医院请专业医生诊断，午睡时间不要过长，半小时以内为宜；“行”的层面提示大家避免久坐，尽量多活动，但具体的体育运动方式因人而异，要科学适度。随后，张海松从消化、呼吸、循环、肾脏、内分泌等多系统，讲解了重症与轻症疾病识别与预防方法。过程中，张海松逐一解答了大家于现场和微信群中提出的个性化问题。

课堂前，组织者借助健康课堂专属微信群，收集市文联职工健康问题；课堂中，组织者将专家讲解语音留存于每一位听讲者手机中，便于大家借助微信群复听功能，反复学习并应用健康常识；课堂后，“保定责任”公益文化健康服务团队将专家课堂讲述同期声整理成文字稿件，反馈给保定市文学艺术界联合会，由市文联进一步做好健康常识分享。

“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第九个年头。截至2022年4月19日，已进行公益文化健康讲座、义诊427场，180家机构参与，120余万人次直接受益。原创性人文健康环境创建40余项，公交车厢内“关爱颈椎健康，不做手机低头族”公益健康语音提示总影响人次已超过3.4亿。本场服务由中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、保定市文学艺术界联合会共同主办。

文、图：肾病内科、毕业后教育办公室、发展规划办公室、科研处

编辑：栗洋