12月5日，中国医药教育协会学雷锋志愿服务5队2名队员：“保定责任”健康专家、主任医师、河北大学附属医院（以下简称“河大附院”）呼吸与危重症医学科主任李峥，副主任护师、河大附院神经内科一病区护士长高媛，走进中国农业银行定州市支行，借助线上、线下双渠道，以《做好预防 共享健康》为主题，为一线及后勤部门职工，进行呼吸系统疾病预防公益文化健康宣讲与脑血管等疾病预防健康管理综合指导服务，定州农行纪委书记黄向兰全程参加，保定市妇联常委、“保定责任”公益文化健康与教育服务平台策划人魏巍全程主持。

“冬季是呼吸系统疾病的高发季节，其中以急性呼吸道感染最为常见。”李峥结合国家最新指南、结合临床、结合时令、结合行业、结合职工健康档案填写所反映出的认知水平等，侧重呼吸系统疾病的识别与预防、科学应对咳嗽的方法等展开系统性宣讲。就以建立并保持良好的个人习惯做好呼吸系统传染性疾病防控，李峥强调，第一，酌情正确佩戴口罩。?进入密闭或人员密集场所以及自己出现呼吸道症状时，外出一定佩戴好口罩。第二，餐前、便后、外出回家、清理垃圾、抚摸动物等后，要应用内、外、夹、弓、大、立、腕七步洗手法，规范地做好手卫生。同时，特别提示大家，戴手套不能代替手卫生。第三，应用好喷嚏/咳嗽礼仪。即，喷嚏/咳嗽时，用纸巾或手肘部位（不是双手）遮掩口鼻；把喷嚏/咳嗽时用过的纸巾，放进有盖子的垃圾桶内；喷嚏/咳嗽后，用洗手液与流动的水及时彻底清洗双手。主体宣讲后，李峥依次回答了微信群中大家的提问，整体服务后，李峥为现场咨询者给予了个性化指导。

“民以食为天，做好脑血管疾病预防，要避免高油、高盐、高糖。第一，调整烹饪方式，以多蒸、煮、炖，少煎与炸，控油。第二，减少每餐每菜食盐的直接投放量，减少腌制、熏制等加工食品的食用，控盐。第三，减少各种饮品饮料摄入，控糖。”高媛在呼吸系统疾病预防宣讲后，立足一日生活吃与动，用条目化的精要语言为大家进行了脑血管疾病预防保健护理要点系统性宣讲。整体服务前，高媛带领大家一起进行了“保定责任”健脑手指操训练。

课堂前，组织者建立了“定州农行共享健康”专属性课堂服务微信群，将健康专家宣讲语音、课件留存于每一位听讲者手机中，便于大家借助微信群复听功能，应用健康常识。课堂后，“保定责任”公益文化健康团队将专家宣讲同期声整理成精编文字稿件，反馈给中国农业银行定州市支行，由定州农行为职工做进一步健康常识分享。

 “保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第十一个年头。截至2024年12月5日，已进行公益文化健康讲座、义诊618场，234家机构参与，140余万人次直接受益，公交车厢内“关爱颈椎健康，不做手机低头族”公益健康语音提示总影响人次达4.5亿。本场服务由保定市妇联、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、中国农业银行定州市支行共同主办。 

供稿科室| 呼吸与危重症医学科 神经内科 毕业后教育办公室 发展规划办公室

责编| 李英硕

审核| 崔岚